반응형 건강 효능28 크랜베리 효능 | 크랜베리 주스 효능| 방광염 치료 효과?! 크랜베리는 월귤류에 속하는 작고 붉은 열매로 미국에서는 추수감사절에 칠면조요리에 빠질 수 없는 식재료이다. 크랜베리는 잼, 주스등 다양한 형태로 먹을 수 있고 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능이 매우 많다. 그럼 오늘은 크랜베리의 효능과 부작용, 크랜베리 주스 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하자. 크랜베리 효능 5가지 1. 방광염이 개선된다. 크랜베리의 대표적인 효능은 바로 방광염 치료와 개선이다. 방광염은 요로 상피세포에 달라붙는 대장균이 주로 원인이 되는 감염성 질환이다. 방광염의 증상으로는 소변을 자주 보고 싶은 느낌, 소변을 볼 때 통증이나 따끔거림, 소변의 색이 짙거나 혈뇨가 나오는 경우가 있다. 그런데 크랜베리의 섭취는 방광염 예방과 개선에 매우 효과적인 과일로 알려져 있다. 크랜베리의.. 2023. 3. 26. 매실 효능 딱 3가지만! | 매실 부작용까지 | 완벽 정리! 예로부터 매실은 독성을 없애는 특성이 있어 배탈이나 식중독의 민간요법으로 많이 활용되었다. 요즘도 가정에서는 소화가 안되거나 장이 안 좋을 때 비상약으로 드시는 분들도 많이 계신다. 또한 천연조미료라고 불릴 만큼 가정에서 요리할 때 많이 사용하시는 것 중 하나가 바로 매실청이다. 이렇듯 우리 생활 전반에 걸쳐 다양하게 활용되는 매실의 효능에 관해 정확하고 깔끔하게 알려드리려고 한다. 그러니 꼭 끝까지 읽어보시길 바란다. ▣ 매실의 효능 3가지 매실은 대표적인 알칼리성 식품으로 알려져 있다. 육류, 고기, 인스턴트음식, 패스트푸드 같은 음식을 자주 섭취하는 현대인의 식습관은 결국 우리의 체질을 산성으로 만들어 버린다. 체질이 산성으로 변하면 현기증, 피로, 불면증, 두통등의 각종 불편한 증상이 자주 나타나.. 2023. 1. 11. 바나나의 효능과 하루 적정 섭취량! 남녀노소에게 인기 많은 과일 바나나, 특히 껍질을 벗기기 쉽다는 장점이 있어 간편하게 먹기 좋은 과일 중에 하나이다. 바나나는 식이섬유가 풍부하고 칼륨, 마그네슘, 비타민까지 몸에 좋은 영양소를 다양하게 함유하고 있다. 그럼 오늘은 바나나의 대표적인 효능과 바나나 하루 섭취량, 먹는 시간까지 바나나에 여러 가지 정보에 대해 알아보도록 하자. 바나나 효능 에너지 증진 바나나는 운동 전후에 섭취해주면 매우 효과적이다. 그 이유는 근육운동에 필수적인 탄수화물을 다량 함유하고 있기 때문에 섭취 시 열량으로 빨리 전화되는 특징이 있어 운동할 때 섭취하면 빠른 에너지를 보충할 수 있다. 미국의 대학 실험에 따르면 자전거를 탈 때 15분마다 스포츠음료를 마시는 것보다 바나나 반개를 먹는 것이 더 효과적이라고 발표한 .. 2022. 9. 6. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
