모로오렌지란 효능 부작용 정말 다이어트에 효과 있을까?

 

 

 

 

 

 

최근 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 모로 오렌지(moro orange)라는 과일이 주목받고 있다. 일반 오렌지보다 붉은빛이 도는 이 오렌지는 이탈리아 시칠리아 지역에서 자라며 풍부한 항산화성분 덕분에 다양한 건강효과가 있다고 알려져 있다. 특히 다이어트에 효과가 있다고 주목받고 있다. 하지만 좋다는 정보만 믿고 무작정 먹기보다는 모로 오렌지의 효능과 부작용 가능성까지 꼼꼼히 알아보는 것이 중요하다. 오늘은 조금은 생소한 모로 오렌지가 무엇이지, 효능, 부작용까지 자세히 살펴보려고 한다. 

 

 

 

 

모로 오렌지란?

 

모로 오렌지는 흔히 우리가 알고 있는 일반 오렌지와는 조금 다른, 블러드 오렌지의 한 품종이다. 특히 이탈리아 시칠리아 지방에서만 재배되는 희귀품종으로 겉보기에는 일반 오렌지처럼 생겼지만 과육은 진한 붉은색으로 마치 피가 섞인듯한 독특한 색이 특징이다. 

 

모로 오렌지의 과육의 이 붉은색인 이유는 안토시아닌(Anthocyanin)이라는 강력한 항산화 색소 때문이다. 안토시아닌은 보통 포도, 블루베리와 같은 보라색과일에 많이 들어있는 성분인데, 모로 오렌지처럼 감귤류에서 발견되는 경우는 매우 드물다고 한다.

 

안토시아닌 중에서도 C3G(Cyanidin‑3‑glucoside)이라는 핵심성분이 모로 오렌지에 풍부하게 들어있는데, 이 성분은 강력한 항산화작용과 대사 촉진 효과가 있어 내장지방 감소와 체중 조절에 도움이 되는 것으로 알려지면서 최근 건강기능식품의 원료로 각광받게 된 것이다. 

 

 

 

모로 오렌지 대표적인 효능 딱 3가지만

 

 

 

1.  체중 감소 & 내장지방 감소 효과

 

모로 오렌지에 풍부하게 들어있는 C3G 성분은 체중/BMI/허리둘레/내장지방을 줄이는데 도움이 되는 것으로 여러 연구에서 보고되었다. 2022년 호주에서 진행된 임상 연구에서는 6개월간 모로 오렌지 추출물을 매일 400mg씩 섭취한 그룹에서 체중이 평균 4.2% 줄었고 허리둘레도 3.0cm 줄어들었다는 결과가 나타났다. 또한 이탈리아 카타니아 대학에서 실시한 12주 임상 시험에서도 참가자들의 체중/BMI/엉덩이둘레가 눈에 띄게 감소한 것으로 확인됐다. 

이러한 결과는 단순한 수분배출이나 식욕 억제가 아닌 내장지방 대사에 직접 작용하는 안토시아닌의 핵심성분인 C3G의 역할이 크다는 점에 의미가 있다. 

 

 

2. 항산화 작용 & 항염 작용 효과 

 

모로 오렌지는 블러드 오렌지라는 이름처럼 과육이 짙은 붉은색인데, 이는 안토시아닌이라는 항산화 색소 때문이다. 이 성분은 산화스트레스와 염증 반응을 억제하는데 중요한 역할을 한다. 2022년 진행된 실험에서는 모로 오렌지 주스를 15일간 꾸준히 섭취한 사람들의 몸에서 산회된  DNA 손상지표가 최대 70%까지 감소한 것으로 나타났다. 또한 우리 몸의 대표적인 항산화 효소의 활성이 늘어났고 염증 유발물질이 눈에 띄게 줄어든 것으로 보고됐다. 

이처럼 모로 오렌지는 단순한 다이어트 효과를 넘어 세포노화와 면역 기능 저하를 막는 항산화 슈퍼푸드로도 주목받고 있다. 

 

 

 

3.  간 건강 개선 & 혈중 지질 개선 효과 

 

모로 오렌지는 간기능과 지방 수치 개선에서도 확인된바있다. 이탈리아의 연구팀은 동물을 대상으로 한 실험에서 12주가 모로 오렌지 추출물을 투여한 결과, 간 지방 축적이 눈에 띄게 감소했고 혈중 중성지방과 총 콜레스테롤 수치도 개선된 것을 확인했다. 더불어 인슐린 저항성 역시 낮아지는 결과가 있었다. 

이런 변화는 모로 오렌지의 항산화성분이 지방이 합성되는 유전자가 생기는 것을 억제해 주고 지방분해를 촉진하는데 도움을 준다는 것을 의미한다. 

 

 

❌ 모로 오렌지 주의할 점 & 부작용 

 

• 많이 먹으면 위장 불편감을 느낄 수 있음 ➡ 모로 오렌지에 들어있는 고농축 항산화/비타민C/락토페린 등의 성분이 있는 제품을 많이 먹으면 속스림/메스꺼움/복통등의 위장장애 증상이 생길 수 있다. 특히 공복에 섭취하면 민감한 사람은 불편할 수 있으므로, 식후 섭취를 추천한다.
• 특정 성분 알레르기 주의 ➡ 모로 오렌지의 락토페린(우유유래단백질)/피시콜라겐/카페인의 성분은 유당 불내증 또는 우유 알레르기가 있는 사람은 주의하는 것이 좋다. 특히 임산부/수유부/어린이는 해당 성분에 대한 안정성이 확실치 않으므로 복용을 피하는 것이 좋다. 
• 약물복용 중이라면 주의 ➡ 안토시아닌 성분은 항산화, 항염효과가 강한 만큼 일부 약물(항응고제, 항고혈압제등)과의 상호작용이 생길 수 있으므로 주의하는 것이 좋다. 또한 다이어트약물/혈압약/당뇨약/간기능보조제를 드시는 분이라면 복용을 피하는 것이 좋다. 
• 기능성 식품일 뿐, 치료제는 아님➡ 간혹 모로 오렌지를 살이 빠지는 약 또는 지방을 녹이는 마법성분처럼 오해하는 경우가 있다. 그저 기능성 식품일 뿐임을 인식하고 식단. 운동과 병행해야 효과를 낼 수 있는 보조제라는 점을 꼭 기억하는 것이 좋다. 

 

 

 

모로 오렌지 추천 BEST 3 

추천
항목	뉴트리데이 모로 블러드 오렌지 90정 3박스	뮤르디 모로오렌지 60정3박스	이안올로지 모로오렌지 맥스 120정 3박스
가격	1정 70정 3박스 18,900원	1정당 589 3박스 105,990원	1정 107원 3박스 38,400원
후기	5,575개	367개	1,426개
구매처	👉 뉴트리데이 모로 오렌지 구매하기	👉 뮤르디 모로오렌지 구매하기	👉 이안올로지 모로오렌지 구매하기

 

 

 

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