고함량 비오틴 12000 120정 어떨까? 자세히 알아보자!

 

 

 

 

탈모고민, 요즘 정말 많다. 머리카락이 갑자기 너무 많이 빠지거나, 손톱이 부러지고 피부도 푸석한 이런 증상들. 단순히 스트레스나 계절 탓만이 아닐 수 있다. 해당 증상들은 비오틴(Biotin), 즉 비타민B 7이 부족할 때 나타날 수 있는 대표적인 증상이다. 비오틴은 우리 몸에서 에너지 대사, 지방산 합성, 아미노산 분해 특히 모발/피부/손톱 건상에 깊게 관여하는 중요한 영양소이다. 그런데 식사만으로는 충분한 비오틴을 섭취하기 어렵기 때문에 요즘은 영양제로 보충하는 분들이 많은 편이다. 

 

 

 

 

비오틴, 왜 먹어야 할까? 

 

비오틴은 비타민 B군에 속하는 영양소 중 지방, 탄수화물, 단백질대사, 에너지 생성에 필요한 필수 영양소이다. 체내는 매일 매시간 물질대사가 이루어진다. 매일 활동하고 살아가기 위해서는 영양소 대사를 통한 끊임없는 에너지 공급이 필요하기 때문에 매일 적절한 섭취가 필요하다. 

 

비오틴 성인 기준 1일 충분 섭취량은 30㎍이지만, 대한민국 성인 남녀의 89.5%는 평균 평균 이하의 섭취를 하고 있다. 비오틴은 자연식품에 낮은 농도 함유되어 있어 조리과정 중 함량이 줄어들기 때문에 꾸준한 섭취가 필요하다. 

 

 

 

 

 

비오틴 추천 <프리미엄 판토텐산 비오틴 120000 120정>

 

시중에 나와 있는 많은 비오틴 영양제 중에서 오늘 추천할 영양제는 바로 "프리미엄 판토텐산 비오틴 12000 120정"이다. 이 제품의 가장 큰 장점은 하루 1정만으로 충분한 고함량 비오틴을 섭취할 수 있다는 점이다. 

비오틴 12000 장점 간단 요약

프리비엄 비오틴

영국산 판토텐산

독일산 비타민B6

국내 최대 + 최고 함량

단백질 메타볼리즘  (비타민+아미노산+아연)

👉 비오틴12000 120정 최저가 구매하기

 

 

 

 1. 고함량 비오틴 

 

그럼 비오틴은 얼마나 먹어야 효과가 있을까? 일반적으로 비오틴 섭취권장량은 30~100 mcg에 불과하지만 비오틴의 효과를 제대로 보려면 고함량의 비오틴이 필요하다는 연구들이 있다. 실제 연구에 따르면 5,000~10,000 mcg이상의 고함량 비오틴을 섭취해야 탈모, 손톱 갈라짐, 피부 트러블 개선에 효과적이라는 연구결과 있다는 것이다. 그런 의미에서 해당제품의 가장 큰 장점은 하루 1정만으로도 12,000 mcg의 충분한 고함량 비오틴을 섭취할 수 있다는 것만으로 구매이유는 충분하다. 

 

- 참고 논문

• Patel et al. (2017): 고함량 비오틴(>10,000 mcg) 복용 시, 탈모 개선 및 손톱 강화에 긍정적 효과를 보였다고 보고함.
• Mock DM (2012): 피부 및 모발 건강 유지에 있어서 비오틴의 역할을 강조.

 

 

2. DSM사 영국산 프리미엄 판토텐산

 

세계적인 비타민 전문기업인 DSM사의 영국산 원료만 사용했다. DSM은 엄격한 품질검사, 이력 관리 시스템으로 품질이 보장되어 있으며 80년간 전 세계에서 꾸준하게 인정받고 있는 기업이다. 

 

 

3. 단백질 메타볼리즘 

 

단백질 메타볼리즘이란? 우리가 먹은 단백질을 몸에서 잘게 부수고(소화), 그 조각들을 필요한 곳에 다시 조립해서(합성) 사용하는 과정을 말한다. 단백질을 섭취했을 때 그 안에 있는 아미노산이 우리 몸에서 근육, 피부, 머리카락, 호르몬등을 만드는데 쓰이고 남은 건 에너지로 쓰이거나 소변으로 빠져나간다. 이러한 과정을 단백질 메타볼리즘이라고 한다.

 

비오틴은 이과정이 원활하게 돌아가도록 도와주는 조력자 역할을 한다. 

 

 

 

4. 목 넘김이 편한 미니 정제 사이즈 

 

알약으로 되어있는 형태이지만 사이즈가 작기 때문에 섭취할 때 목 넘김이 편하다. 

 

 

 

5. 무첨가 원칙 

 

비오틴 12000 제품은 글루텐, 젤라틴, 방부제, 인공색소 무첨가로 비건이나 알레르기 걱정이 있는 분들도 비교적 안심하고 섭취할 수 있다. 영양제일수록 깔끔한 원료가 중요한데, 이 제품은 식품첨가물의 사용을 줄이고 꼭 필요한 원료만 넣었다. 

 

👉 비오틴 12000 120정 최저가로 구매하기!

 

 

 

비오틴 영양제 궁금한 점 정리!

 

1. 고함량을 섭취해도 괜찮을까?

• 비오틴은 수용성 비타민의 특성상, 필요한 만큼만 흡수되고 나머지는 체외로 배출된다. 또한 열과 산성도 변화에 파괴되기 쉬우므로 충분한 섭취를 하는 것이 좋기 때문에 걱정하지 않아도 된다. 

 

2. 언제 어떻게 먹으면 좋을까?

• 하루 1번 식사 후에 1정을 물과 함께 섭취하면 된다. 같은 시간에 먹는 습관을 들이는 것을 추천한다. 

 

3. 언제부터 효과가 나타날까?

• 보통 2~4주차부터 서서히 머리카락 빠짐이 줄고, 손톱이 단단해졌다는 후기가 많다. 개인차는 있지만 최소 3개월 이상 꾸준히 복용하는 것을 추천한다. 

 

4. 탈모약(피나스테리드, 두타스테리드)과 병행해도 될까?

• 비오틴은 영양제라서 약물과의 상호작용은 거의 없는 편이므로 함께 복용가능하다. 다만, 개인차이가 있을 수 있으므로 성분을 자세히 확인 후 섭취 전 담당의와 상의하는 것이 좋다. 

 

5. 비오틴을 먹고 피부트러블이 생기기도 할까?

• 비오틴을 섭취후 피지분비가 늘어나 여드름이 생겼다는 사람도 종종 있다. 이럴 땐 복용량을 줄이거나 잠시 섭취를 중단해 본 후 상태를 확인해 보는 것이 좋다. 

👉 비오틴 12000 120정 최저가로 구매하기!

 

🔍 같이 보면 건강에 도움 되는 글

 

비오틴, 정말 효과가 있을까?

양배추즙 어떤 효능이 있을까?(+유기농 양배추즙, 젊은농부 양배추즙)

유산균 추천! 종근당 락토핏 유산균 자세히 살펴보기!

역류성 식도염 약으로 치료하기! 일단 이것부터 하세요!(실제후기)

갱년기 영양제 (헬퓨, 백수오) 어떤 걸로 선택할까?

뇌 영양제 '포스파티딜세린'이란? 많이 구매하는 영양제 추천 순위!