반응형 건강 영양제11 오메가3 효능과 부작용 4가지! 종합비타민과 함께 먹어야 할 필수영양제 오메가 3. 오메가 3은 음식으로만 충분히 섭취가 어려운 영양소중에 하나이다. 그렇기 때문에 다른 영양제라면 몰라는 오메가 3은 꼭 영양제로 섭취하는 게 좋다. 그렇다면 오늘은 오메가 3의 효능과 꼭 먹어야 하는 이유 그리고 오메가 3을 드시지 말아야 할 분들, 부작용까지 알아보자. 오메가 3 효능 항염증 효과 오메가3는 혈액순화에 도움을 주기 때문에 비만이나, 당뇨 또는 만성염증, 아토피 등에 큰 효과가 있다. 심혈관질환 예방 오메가3의 중성지방을 낮춰주는 역할을 하고 혈액순화에 효과가 있어 각종 심혈관 질환을 예방해준다. 치매예방, 뇌 발달 뇌와 신경을 구성하는 주요 물질인 DHA는 치매를 예방하고 뇌를 발달하게 해 주는 효과가 있다. 오메가 3을 꼭 먹어야 하.. 2022. 11. 9. 오메가3 VS 크릴오일 완벽 정리! 비교, 차이점 5가지 1년~2년 전부터 TV에서 갑자기 광고하기 시작하면서 유명해진 것이 바로 크릴 오일이다. 흡수율도 높고 강력한 항산화제도 포함되어있기 때문에 많은 분들이 가격이 일반 오메가 3에 비해 비싸지만 구입해서 드신 분들도 많은 것이다. 오늘은 크릴 오일과 오메가 3중 어떤 것을 먹는 게 도움이 되는지 그것에 따른 장단점과 비교, 차이점에 대해 알려드리려고 한다. 크릴 오일 1. 크릴 오일에 함유돼 오메가 3 함량 크릴 오일이 물에도 잘 녹으면서 이처럼 체내에도 흡수율이 높을 것이라는 광고 한 번쯤 보셨을 것이다. 그런데 실제로 체내에서 같은 방식으로 작용하지도 않을뿐더러 뚜렷한 근거도 없다. 또한 크릴 오일의 흡수율은 많아야 1.5배 정도라고 하는 연구결과만 있을 뿐이다. 오메가 3의 함량 역시 일반 오메가 3.. 2022. 11. 9. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
