반응형 전체 글117 NMN 영양제 효능, 이렇게 드세요! NMN은 우리 몸 안에서 NAD⁺라는 중요한 물질을 만드는 원료이다. 그런데 NAD⁺는 나이가 들수록 점점 줄어들고, 줄어들수록 에너지 생산이 떨어지고, 피로가 쌓이고 세포가 늙기 시작한다. 즉, NMN은 NAD⁺의 재료가 되어 세로를 젊고 에너지를 풍부하게 몸전체를 활성화시켜 주는 역할을 한다. 이런 이유로 NMN은 노화방지영양제 또는 에너지 영양제로 주목받고 있다. 오늘은 이러한 NMN의 효능에 대해 자세히 알아보자. NMN의 대표적인 효능 3가지 ✅ 여기서 잠깐! NAD⁺는 뭘까? NAD⁺(나드 플러스, Nicotinamide Adenine Dinucleotide)란? 우리 몸 세포 안에 있는 에너지 생성에 꼭 필요한 물질이다. 쉽게 비유하면 세포 속 배터리 충전기 같은 존재인 것이다. 나이가 .. 2025. 7. 3. 뮤르디 모로 오렌지 여기서 확인! 최근 건강기능식품에서 모로 오렌지가 주목받고 있다. 일반오렌지와 달리 모로 오렌지는 체지방 감소를 도와주는 항산화성분이 고함량으로 들어있는 것이 특징이다. 주로 체중조절과 피로해소/ 피부개선을 챙기고자 하는 사람들 사이에서 모로 오렌지가 입소문을 타고 있는 것이다. 오늘은 그중에서 요즘 가장 인기 있는 뮤르디 모로 오렌지에 대해 자세히 알아보려고 한다. 모로 오렌지란? 1. 모로 오렌지의 핵심성분 = C3G C3G란? 안토시아닌(cyaniding-3-0-glucoside)의 약자로 이탈리아 시칠리아 동부에서 자라는 블러드 오렌지의 핵심성분으로 자유라디컬을 중화하여 산화 스트레스를 줄이는데 도움이 되는 성분으로 알려져 있다. 또한 모로 오렌지는 타 품종 대비 C3G가 최대 8배 들어있다고 한다. .. 2025. 6. 27. 모로오렌지란 효능 부작용 정말 다이어트에 효과 있을까? 최근 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 모로 오렌지(moro orange)라는 과일이 주목받고 있다. 일반 오렌지보다 붉은빛이 도는 이 오렌지는 이탈리아 시칠리아 지역에서 자라며 풍부한 항산화성분 덕분에 다양한 건강효과가 있다고 알려져 있다. 특히 다이어트에 효과가 있다고 주목받고 있다. 하지만 좋다는 정보만 믿고 무작정 먹기보다는 모로 오렌지의 효능과 부작용 가능성까지 꼼꼼히 알아보는 것이 중요하다. 오늘은 조금은 생소한 모로 오렌지가 무엇이지, 효능, 부작용까지 자세히 살펴보려고 한다. 모로 오렌지란? 모로 오렌지는 흔히 우리가 알고 있는 일반 오렌지와는 조금 다른, 블러드 오렌지의 한 품종이다. 특히 이탈리아 시칠리아 지방에서만 재배되는 희귀품종으로 겉보기에는 일반 오렌지처럼 생겼지만 과육은.. 2025. 6. 27. 아보카도 먹는 법, 효능까지 한눈에 살펴보기! 최근 전 세계적으로 건강한 식생활에 대한 관심이 높아지면서, 아보카도와 같은 슈퍼푸드의 수요가 급증하고 있다. 특히 아보카도 가격의 경우 5년 새 60% 이상 올라가면서 인기를 끌고 있다. 하지만 아직도 아보카도를 낯설어하는 분들이 꽤 많다. 그래서 오늘은 아보카도를 처음 접하는 분들도 쉽게 따라 할 수 있게 손질법부터 맛있게 먹는 법, 효능가지 한 번에 정리해보려 한다. 아보카도 효능 5가지! 1. 혈관 건강에 도움을 준다. 아보카도는 불포화 지방산이 풍부한 대표적인 식품이다. 특히 단일불포화지방산이 많이 함유되어 있어, 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높이는데 도움을 준다. 미국 심장협회(HAH)에서도 포화지방대신 불포화지방이 풍부한 식품을 섭취하면 심혈관 질환 위험을 줄 일 있다.. 2025. 5. 30. 아보카도 보관법, 오래 신선하게 먹는 방법 총정리! 아보카도는 부드럽고 고소한 맛 덕분에 많은 사람들에게 사랑받는 과일이지만, 제대로 보관하지 않는다면 금방 갈변되거나 물러져 버리기 쉽다. 특히 잘 익은 아보카도를 어떻게 보관해야 오래 신선하게 먹을 수 있는지 궁금하신 분들이 많다. 오늘은 아보카도를 싱싱하게 유지하는 보관법부터 자르기 전과 후, 냉장보관, 냉동 보관 방법까지 한눈에 정리해 보려고 한다. 아보카도 보관법, 오래 신선하게 먹는 방법 총정리! ✅ 1. 아보카도를 자르기 전 보관법! ➡ 익지 않은 상태일 때 보관법 아보카도는 수확 후에도 숙성이 계속되는 과일이다. 딱딱하고 색이 밝은 연두색이라면? 아직 덜 익은 상태이며 실온에서 자연 숙성이 필요하다. 실온(20~25도) 보관 : 덜 익은 아보카도는 종이봉투에 넣어 실온에서 2일~4일 정도.. 2025. 5. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음 반응형
