반응형 오메가3 복용 시간, 하루 섭취량, 냉장 보관? 완벽 정리! 오메가 3은 현대인의 식단에서 충분히 섭취할 수 없는 영양소중에 하나이다. 요즘은 건강을 유지하는 목적이나 개선하는 이유는 많이들 챙겨 드시는 게 오메가 3이다. 오메가 3은 혈액순환, 염증 개선, 뇌 발달에 효과가 좋은 영양제이므로 꼭 챙겨 드시는 게 좋다. 특히 다른 건 몰라도 종합비타민과 오메가 3의 조합은 기본으로 챙겨 먹는 게 좋다. 오늘은 오메가 3의 복용 시간, 복용 횟수, 하루섭취량, 보관방법까지 알아보도록 하자. 오메가 3 복용시간 & 복용 횟수 복용 시간 오메가 3은 지방의 한 종류이므로 체내에 흡수가 잘 되려면 답즙 또는 소화효소들이 필요하다. 그렇다면 담즙이나 소화효소가 잘 분비되는 시간은 과연 언제일까? 바로 식사 중이거나 식사를 한 직후이다. 그러니 식사 중에 오메가 3을 함께 .. 2022. 11. 9. 이전 1 ··· 62 63 64 65 66 67 68 ··· 104 다음 반응형
