가끔 손이나 발이 저릴 때가 있습니다.
잠깐 자세가 안 좋았나 싶기도 하고
피곤해서 그런가 하고 넘기기도 합니다.
하지만 이런 손발 저림이
당뇨 초기증상일 수도 있다는 이야기를 들으면
갑자기 신경이 쓰이기 시작하는데요.
그래서 오늘은
당뇨 초기증상에 손발 저림이 포함되는지,
그리고 어디까지 주의해야 하는지
헷갈리기 쉬운 기준에 대해 정리해보려 합니다.
- 손발 저림이 왜 당뇨 초기증상으로 언급될까?
- 저림의 '양상'이 중요한 이유
- 이런 증상이 같이 있다면 그냥 넘기기 어려운 이유
- 손발 저림이 비타민 부족 때문일 수도 있습니다
- 당뇨성 신경병증일까 걱정된다면?
- 이런 경우라면 검사를 꼭 받아보세요
손발 저림이 왜 당뇨 초기증상으로 언급될까?
결론부터 말하자면,
손발 저림은 당뇨 초기증상 중 하나로 나타날 수 있지만,
이 증상만으로 당뇨를 단정할 수는 없습니다.
다만 손발 저림이
다른 증상과 함께 나타나거나, 반복적으로 지속된다면
단순한 피로로 치부하기보다
가까운 내과에서 검사하거나
자가혈당 측정을 통해
현재 상태를 확인해 보는 것이 좋죠.
그렇다면, 손발 저림은 왜 당뇨 초기증상으로 계속 언급될까요?
⭐혈당이 높은 상태가 일정 기간 지속되면
몸속 신경과 혈관에서는 서서히 부담이 쌓일 수밖에 없습니다.
이 과정에서
- 손끝이나 발끝이 찌릿한 느낌
- 감각이 둔해지는 느낌
- 이유 없이 화끈거리거나 시린 감각
같은 변화가 나타날 수 있습니다.
특히 당뇨 초기에는
통증보다는 '이상한 느낌'정도로 시작되는 경우가 많아서
많은 분들이 대수롭지 않게 넘기기 쉬운 편이죠.
저림의 '양상'이 중요한 이유⭐
손발 저림이 모두 같은 의미를 가지는 것은 아닙니다.
일반적으로
당뇨와 관련된 저림은 양쪽 손이나 발에 비교적 대칭적으로
나타나는 경우가 많다고 알려져 있습니다.
반면,
- 한쪽 손이나 발만 저린 경우
- 특정 자세에서만 심해지는 경우
이런 경우는 디스크나 신경 압박, 자세 문제등
다른 원인일 가능성도 함께 고려됩니다.
⭐즉,
양쪽이 동시에 찌릿하거나 둔한 느낌이 반복된다면
혈당 상태를 한 번쯤 의심해 볼 필요가 있습니다.
이런 증상이 같이 있다면 그냥 넘기기 어렵습니다.
손발 저림과 함께
아래와 같은 증상이 겹치면⭐
단순한 컨디션 문제로 보기에는 조금 애매해질 수 있는데요.
- 이유 없이 피로감이 계속되는 경우
- 물을 자주 마시게 되는 변화
- 소변 횟수가 눈에 띄게 늘어난 경우
- 상처가 예전보다 잘 낫지 않는 느낌
- 최근 체중이나 식습관 변화가 있었던 경우
이런 상황에서는
혈당 수치를 한번 체크해 보는 것이 좋습니다.
손발 저림이 비타민 부족 때문일 수도 있습니다.
손발 저림은
혈당 문제 외에도 비타민B12 부족과 관련되어
나타나는 경우도 있는데요,
특히 일부 당뇨약을 복용 중인 경우에는
비타민 B12 흡수가 떨어질 수 있어
저림이나 감각 이상이 동반되는 사례도 보고되고 있습니다.
그래서 손발 저림이 있다면
혈당뿐만 아니라 영양 상태도 함께 점검⭐해보 것이
도움이 됩니다.
당뇨성 신경병증일까 걱정된다면?
당뇨병이 어느 정도 진행되면
당뇨성 신경병증이라는 합병증이 나타날 수 있습니다.
다만,
이 단계는 보통
오랜 기간 혈당 관리가 잘 되지 않았을 때 나타나며,
초기에는 아주 가볍고 애매한 저림으로 시작되는 경우가 많죠.
그래서
"아직 초기니까 괜찮겠지"하고 넘기기보다는
현재 상태를 정확히 아는 것에 초점을 맞춰야 합니다.
이런 경우라면 검사를 미루지 마세요.
아래에 해당한다면
증상이 심하지 않더라도
검사를 고려하는 것이 좋습니다.
- 손발 저림이 몇 주 이상 지속되는 경우
- 저림이 점점 잦아지거나 범위가 넓어지는 경우
- 가족 중 당뇨 환자가 있는 경우
- 최근 건강검진 이후 몸 상태가 달라졌다고 느껴지는 경우
정리해 보면,
- 손발 저림은 당뇨 초기증상으로 나타날 수 있으며
- 단독 증상보다는 양상과 반복 여부가 중요함⭐
- 비타민 B12 부족 등 다른 원인도 함께 고려 필요가 있고
- 내 혈당 수치를 정확히 아는 것이 관리의 시작!
무엇보다 중요한 것은
내 혈당 수치를 정확히 아는 것입니다.
현재 상태를 알고 나면,
괜한 걱정보다는 필요한 관리와 선택을 할 수 있습니다.
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