몸에 큰 이상은 없는 것 같은데
예전과는 뭔가 다르다고 느껴질 때가 있습니다.
"요즘 유난히 피곤한데.."
"나이 들어서 그런가?"
"잠을 잘 못 자서 그런가 보다"
이렇게 넘기기 쉬운 변화들이
사실은 당뇨와 관련된 신호일 수도 있다는 점 때문에
많은 분들이 헷갈려하시는데요,
그래서 오늘은
그냥 넘기면 위험한 당뇨 증상 10가지와
어디까지 주의해야 하는 건지에 대해
정리해보려고 합니다.
당뇨 증상이 더 헷갈리는 이유
당뇨는
몸이 높은 혈당에 서서히 적응하면서
초기에는 뚜렷한 경고 없이 진행되는 경우가 많죠.
그래서
- 피곤해도 대수롭지 않게 넘기고
- 갈증이 생겨도 수분 부족으로 생각하고
- 소변이 잦아져도 컨디션 문제로 여기기 쉽습니다.
이런 이유 때문에
"그때는 몰랐던 신호"를 나중에 떠올리게 되는 경우도
적지 않습니다.
그냥 넘기기 쉬운 당뇨증상 10가지
아래 증상은
하나만 있을 때는 애매할 수 있지만,
여러 개가 함께 나타난다면
그냥 넘기기엔 애매해질 수 있습니다.
1️⃣ 이유 없이 계속되는 피로감
충분히 쉬어도 개운하지 않고
몸이 무거운 느낌이 계속되는 경우
2️⃣ 물을 자주 마시게 됨
입이 자주 마르고
갈증이 예전보다 쉽게 느껴지는 변화
3️⃣ 소변 횟수 증가
특히 밤에 화장실을 자주 가게 되는 경우
4️⃣ 식사량은 비슷한데 체중 변화
다이어트를 하지 않았는데
체중이 줄거나 변동 폭이 커지는 경우
5️⃣ 상처 회복이 느림
작은 상처도
예전보다 잘 낫지 않는 느낌
6️⃣ 손발 저림이나 감각 둔화
양쪽 손발이 찌릿하거나
둔한 느낌이 반복되는 경우
7️⃣ 시야가 흐릿해지는 느낌
눈이 쉽게 피로해지고
초점이 잘 안 맞는 변화
8️⃣ 피부 가려움이나 건조함
혈당이 높은 상태가 이어지면
몸의 수분이 빠져나가서
피부가 건조해지고 가려움증이 나타나기도 합니다.
보습에 신경 써도 계속 불편하다면
겉이 아닌 다른 원인도 함께 살펴볼 필요가 있습니다.
9️⃣ 식후 졸림이 심해짐
단순히 배가 불러서 졸린 것과
혈당이 급격히 오르내리면서 생기는 식곤증은
다를 수 있습니다.
특히 참기 힘들 정도로 졸음이 쏟아진다면
혈당 조절 능력을 한 번쯤 점검해 볼 필요가 있습니다.
🔟 잦은 배고픔
식사 후에도
금방 허기가 지는 느낌이 반복되는 경우
10가지 증상 중
2~3가지 이상이 함께 나타나거나 반복된다면
그냥 넘기기엔 애매한 신호일 수 있습니다.
검진 결과는 정상인데, 증상이 있을 수 있을까?
네, 충분히 가능합니다.
공복혈당은 정상으로 나왔지만
식후 혈당이 크게 오르는
"혈당 스파이크" 형태로 나타나는 경우도 있습니다.
이런 경우,
검진 수치만 보고 안심하기보다는
증상과 함께 혈당의 흐름을 보는 것이 더 중요합니다.
당뇨증상은
처음부터 뚜렷하게 나타나기보다는
일상적인 컨디션 변화처럼 시작되는 경우가 많습니다.
그래서 피로나 생활 습관 문제로 착각하고
그냥 넘기기 쉽죠.
하지만 이런 변화가
여러 가지로 겹치거나 반복된다면
단순한 생활 문제로만 보기보다는
혈당 상태를 한 번쯤 확인해 보는 것이
앞으로의 선택을 더 편하게 만들어줄 수 있습니다.
무엇보다 중요한 것은
내 몸의 변화를 알고,
내 혈당 상태를 정확히 아는 것입니다.
이것이 이후 관리 방향을 결정하는
가장 기본적인 출발점이 됩니다.
댓글