고혈압은
아프지 않다고 느껴지는 시간이 길어서
"지금은 괜찮겠지"하고
미루게 되는 경우가 많습니다.
특히 전조 증상이 애매하거나
생활에 큰 불편이 없을 때는
굳이 병원까지 갈 필요가 있을까
고민하게 되죠.
그래서 고혈압은 흔히
"침묵의 질환"으로 불리기도 합니다.
하지만 고혈압은
방치하는 시간이 길어질수록
몸에 남는 변화가 달라지는 질환이기도 하는데요,
그래서 오늘은
고혈압을 그냥 두었을 때
몸에 어떤 변화가 생길 수 있는지
언제까지는 지켜봐도 되는지,
또 어느 시점부터는 관리를 고민해야 하는 지를
정리해보려 합니다.
고혈압 방치하기 쉬운 이유
고혈압은 통증이 뚜렷하지 않고
혈압이 서서히 올라가는 경우가 많습니다.
그래서
- 혈압이 높다는 말을 들어도 금방 잊고
- 증상이 없다면 대수롭지 않게 넘기고
- "조금 더 지켜보자"로 끝나는 일이 생깁니다.
문제는
겉으로는 괜찮아 보여도
몸은 계속 높은 압력을 견디고 있을 수 있다는 점이죠.
고혈압을 오래 방치하면 나타날 수 있는 변화
모든 사람이 같은 과정은 겪는 것은 아니지만,
혈압이 높은 상태가 오래 지속되면
혈관과 장기에 부담이 쌓일 수 있습니다.
1️⃣ 혈관의 부담이 커질 수 있음
높은 압력이 반복되면
혈관이 예전처럼 유연하게 움직이지 못하고
손상되기 쉬운 상태가 될 수 있습니다.
2️⃣ 심장에 부담이 쌓일 수 있음
심장은 더 강한 힘으로
혈액을 밀어내야 하기 때문에
장기적으로 피로가 누적될 수 있습니다.
3️⃣ 미세혈관이 모인 장기부터 영향
뇌, 신장, 눈처럼
미세혈관이 많이 모여 있는 장기부터
부담이 쌓일 수 있습니다.
혈압이 높은 상태가 오래 지속되면
뇌졸중이나 심장 질환처럼
혈관과 관련된 문제로 이어질 가능성도 있습니다.
이런 변화들은
하루아침에 생기기보다는
방치된 시간만큼 천천히 누적되는 경우가 많습니다.
증상이 없어도 혈압을 확인해야 하는 이유는?
고혈압이 더 헷갈리는 이유는
증상이 없다가,
있어도 잠깐 나타났다가 사라지는 경우가 많기 때문입니다.
"요즘 괜찮은데?"
"어제는 멀쩡했는데?"
이렇게 느껴지면
자꾸 미루게 되죠.
하지만 증상이 없다고 해서
혈압이 정상 범위라는 뜻은 아닙니다.
그래서 결국,
가장 확실한 기준은
느낌이 아닌 수치로 확인하는 것입니다.
병원에서 재는 혈압도 중요하지만,
집에서 안정된 상태로 재는 가정혈압이
실제 생활속 혈압을 더 잘 보여주는 경우도 있죠.
요즘은 가정용 혈압계나
스마트 기기로 간편하게 확인하는 분들도 많습니다.
이런 경우라면 더 미루지 않는 것이 좋습니다
- 혈압이 높다는 말을 여러 번 들은 경우
- 전조 증상이 반복되는 경우 (두통, 어지럼, 두근거림 등)
- 가족 중 고혈압, 심혈관 질환 병력이 있는 경우
- 예전보다 컨디션 변화가 잦아졌다고 느끼는 경우
이런 상황에서는
"조금 더 두고 보자"보다
한 번 즘 상태를 확인해 두는 편이
오히려 마음 편해지는 경우가 많습니다.
고혈압은
당장 크게 불편하지 않다고 해서
그대로 두어도 괜찮다는 뜻은 아닙니다.
특히 증상이 없거나 애매할수록
스스로 상태를 판단하기가 더 어려워지기도 합니다.
그래서 중요한 건
겁을 먹기보다는,
지금 내 혈압 수치가 어느 범위에 있는지
한번 확인해 보는 것입니다.
한번 확인해 두면
막연한 불안이 줄어들고,
앞으로 어떻게 관리할지 선택이 훨씬 쉬워질 수 있습니다.
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